YIN Yoga & Pranayama
sesiune de practică a relaxării conștiente cu Corina Doka
1 noiembrie, ora 19 – 20.30
8 noiembrie, ora 19 – 20.30
În continuarea programului AREAL – Pauză de relaxare și wellness lansat de Cosmin Manolescu și Fundația Gabriela Tudor în luna octombrie, instructoarea certificată de yoga – Corina Doka, va oferi la AREAL începând cu data de 1 noiembrie în fiecare zi de vineri seara, o sesiune de Yin Yoga și exerciții de pranayama pentru toți cei interesați – artiști, manageri culturali, public larg. Sesiunile sunt oferite cu dedicație tuturor celor care își doresc o pauză de la proiectele lor și să relaxeze prin yoga la finalul săptămânii și al anului 2024!
La nivel fizic, yin yoga permite accesarea blândă a țesuturilor conjunctive, având efecte benefice mai ales pentru coloana vertebrală și marile articulații ale corpului. Bazată pe principiile medicinii tradițional chineze, la nivel energetic, practica stimulează fluidizarea și armonizarea energiei, reglându-se astfel funcțiile principalelor organe – inimă, plămâni, intestine, splină, stomac, ficat, vezică biliară, rinichi, vezică urinară. Posturile statice, menținute timp de 4-8 minute, pregătesc atât corpul, cât și mintea pentru practici meditative. Tehnicile de pranayama lucrează în profunzime, reglând emoțional. Meditația disciplinează mintea, cultivă atenția, răbdarea și aduce claritate. Îmbinarea celor trei practici reașează într-un corp revigorat, energizat și relaxat. (Corina Doka).
ÎNSCRIERI
> Dacă ești artist, producător sau manager cultural, expert sau jurnalist cultural sau reprezentat al unui finanțator, sesiunea de yoga este oferită gratuit pe baza înscrierii la adresa https://docs.google.com/…/1FAIpQLSf0BfEyIhlb5t…/viewform . Cele 8 locuri gratuite sunt oferite pe principiul primul înscris, primul venit. Având în vedere locurile limitate, vă recomandăm să să rezervați locul din timp.
> Pentru publicul larg interesat să participe la sesiunile de yoga de la AREAL, înscririle se fac contra-cost la adresa corinadoka@yahoo.com, menționând data la care doriți să participați.
CORINA IONESCU (DOKA) este instructor yoga acreditat de Yoga Alliance USA și Yoga Alliance India, practică yoga de aproximativ 15 ani și ghidează sesiuni de peste 13 ani, având peste 1000 ore de formare în diferite stiluri de yoga, pranayama și filozofie yoga. A devenit practicant de masaj sonor Peter Hess®, fiind absolvent al primei serii de cursanți ai Academiei Peter Hess® Romania. Fascinată de inteligența și capacitatea corpului de a se autoregla, iubește tot ce presupune lucrul cu corpul întro manieră blândă și conștientă. Este pasionată de teatru, dans, muzică, artă.
Programul AREAL | Pauză DE relaxare este o experiență de tip rezidență de wellness propusă de Cosmin Manolescu și oferită artiștilor și lucratorilor culturali din orice disciplină artististică. Sesiunile de yoga sunt găzduite la AREAL în cadrul programului “What’s Next? Safe cultural multi-spaces for multidisciplinary reflection on (post)war and (post)crisis European identity”, proiect organizat de Fundația Gabriela Tudor, zusa & MitOst e.V. (Germania), Musiktheatertage Wien (Austria), Proto produkciia (Ucraina) și Wrocław Institute of Culture (Polonia), co-finanțat prin programul Europa Creativă al Uniunii Europene.
