Îți poți termina săptămână de lucru cu un masaj de relaxare, apoi poți bea un ceai și petrece timp în ambientul sonor creat de 𝐋𝐚𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐬𝐨𝐬𝐧𝐢𝐤𝐲 sau participa la ateliere de relaxare cu 𝐂𝐨𝐬𝐦𝐢𝐧 𝐌𝐚𝐧𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐮, yoga cu 𝐄𝐯𝐚 Danciu, Feldenkrais cu 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐃𝐞 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 sau la un atelier de redescoperire a simțurilor cu 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐋𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐟𝐞𝐥𝐝. Tu îți decizi programul în funcție de nevoile și timpul pe care vrei să ți-l iei liber, completând formularul de rezervare aici: https://forms.gle/a37vKq5mGJUwA7MJA

PROGRAM WELL- BEING C.R.E.S.C

𝐉𝐨𝐢 𝟒 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞 
· 10:00 – 17:00 | sesiuni de 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜 oferite de 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 Vițelaru (7 persoane x 45 minute/sesiunea), fiecare sesiune începe la ora fixă 10/11/12/13/14/15/16 

Bună, sunt 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 Vițelaru și pasiunea mea pentru frumusețe și echilibru interior a început în urmă cu mai bine de 20 de ani, când am urmat școala de cosmetică estetică și masaj în Italia. De atunci, am continuat mereu să învăț, să mă perfecționez și să evoluez — pentru că îmi doresc ca fiecare persoană care ajunge la mine să simtă nu doar relaxare, ci o stare reală de bine, atât fizică, cât și sufletească.
Masajul de relaxare este pentru mine o adevărată artă a echilibrului: ajută corpul să se elibereze de tensiuni, liniștește sistemul nervos și aduce mintea într-o stare de calm profund. Prin fiecare atingere blândă, prin fiecare moment de liniște, încerc să ofer o experiență completă — un răgaz în care timpul parcă se oprește, iar tu îți regăsești armonia interioară.
Îmi place să cred că masajul nu este doar o tehnică, ci o formă de grijă și de conexiune. Iar bucuria mea cea mai mare este să văd oamenii plecând cu un zâmbet și o energie nouă.

· 17:30 – 18:45 | 𝐫𝐞#𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 – atelier de mișcare și relaxare corporală cu coregraful 𝐂𝐨𝐬𝐦𝐢𝐧 𝐌𝐚𝐧𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐮 (12 locuri)

La început, bem încet și conștient un pahar de apă. Apoi vom face câteva exerciții de inspirație și expirație simple, relaxând în același timp musculatura, oasele și corpul nostru la sol. Urmează o mică meditație ghidată în care vom continua să ne relaxăm. Foarte încet, vom începe să ne mișcăm prin spațiu, luându-ne timp să ne conectăm și să răspundem propunerilor apărute în timp real. Dansăm liber cu florile. Finalizăm cu o sesiune de dans liber în care vom continua să ne mișcăm încet, individual sau în colectiv, lăsându-ne purtați de ritmurile muzicii. La final vom desena sau scrie versuri/proză pe marginea atelierului și vom servi împreună niște fructe.

· 19:00 – 20:30 | 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐥𝐨𝐯𝐞 – sesiune de yoga condusă de 𝐄𝐯𝐚 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐢𝐮 (12 locuri)

Învață să îți asculți ritmul și conectează-te la lumina din interiorul tău, pentru a emana în jurul tău iubire necondiționată și pentru a-ți manifesta adevăratul tău potențial! Te aștept la o sesiune de Hatha yoga în care ne vom trece corpul și mintea prin asane, pranayama, și yoga nidra. În meditația ghidată, sau somnul yoghin, se întâmplă ceva magic. Fără prea multe detalii, o să te las pe tine să ai experiența mai întâi, iar apoi să integrezi ce ai simțit. Fă liniște în minte și aliniază-ți corpul! Practica yoga te va ajuta atât fizic cât și emoțional.

𝐕𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢 𝟓 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞
· 10:00 – 17:00 | sesiuni de 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜 conduse de 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐞𝐚 Vițelaru (7 persoane x 45 minute/sesiunea), fiecar

e sesiune începe la ora fixă 10/11/12/13/14/15/16 
· 17.30 – 19.00 | 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 – atelier de mișcare prin deschiderea simțurilor condus de 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐋𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐟𝐞𝐥𝐝 (12 locuri)

Inspirat din abordarea Body-Mind Centering, acest atelier propune o coborâre subtilă în simțul gustului ca poartă spre prezență și autopercepție. Gustul devine aici mai mult decât o reacție chimică — este o modalitate de a primi lumea, de a o filtra și de a ne recunoaște răspunsurile interioare. Prin mișcare conștientă, atingere și observație senzorială, explorăm relația dintre percepție și răspuns: cum gustăm nu doar hrana, ci și spațiul, mișcarea, relațiile. În această perspectivă vom explora relația cu acceptarea, limitele, curiozitatea sau hrana — o hartă vie a felului în care corpul negociază contactul cu lumea. Atelierul invită la rafinarea percepției și la o prezență mai vie, în care fiecare gest devine o formă de degustare a realului. Vom dansa plecând de la gust și ne vom lăsa purtați în explorare cu profunzime și poftă.

· 19.00 – 20.00 | sesiune de 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬® condusă de 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐃𝐞 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 (12 locuri)

Metoda 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬® aduce mintea în corp. Concentrarea pe o mișcare lentă și sensibilă creează noi sinapse și o conexiune profundă cu propria persoană în totalitatea ei: la nivel mental, fiziologic, emoțional. Conștiința corpului devine calea pentru a se reînnoi și reinventa în continuu.

𝟒-𝟓 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞, 10:00-19:00 | 𝐋𝐚𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐬𝐨𝐬𝐧𝐢𝐤𝐲 · Izmă, ceai și ambient sonor de 𝐋𝐚𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐬𝐨𝐬𝐧𝐢𝐤𝐲

O călătorie pe poteca sonoră a florei spontane propune co-imaginarea unei lumi auditive, pe urmele plantei de leac, izma. Amprentele lăsate la marginea coabitării cu umanul creează posibilitatea unor sincronicități. Atunci când asculți cu atenție, pot avea loc gesturi sau apariții cu semnificații necalculate. Precum întâlnirile neplanificate sau momentele în care timpul, neașteptat, capătă o vagă senzație de disipare, menta sălbatică îți iese în cale fredonând povești uitate sau nedeslușite. Mișcare subtilă, captare binaurală. Sunetul elementului natural alături de șoaptele mașinăriei, împletite cu reverbul uman zboară împreună pentru a te (re)găsi într-un moment în timp.

20.00 – 22.00 | 𝐀𝐫𝐞𝐚𝐥 𝐆𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 de Moș Nicolae (cu artiștii și partenerii cu care Areal a colaborat în 2025). 

Toți cei înscriși la atelierele din Programul de well-being 𝗖.𝗥.𝗘.𝗦.𝗖. sunt invitați vineri, alături de artiștii și partenerii cu care 𝐀𝐑𝐄𝐀𝐋 a colaborat în 2025, la 𝐀𝐫𝐞𝐚𝐥 𝐆𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 de Moș Nicolae — un prilej de dans, întâlnire și socializare.

Programul AREAL program de well-being face parte din proiectul 𝗖.𝗥.𝗘.𝗦.𝗖. ce propune o rețea interdisciplinară unde dansul, educația și cercetarea se întâlnesc în contexte sociale cu impact profund.

„𝗖.𝗥.𝗘.𝗦.𝗖. – rețea de creație, educație, sănătate, cercetare” este un proiect co-finanțat de Administrația Fondului Cultural Național (AFCN) și dezvoltat în parteneriat cu Institutul Italian de Cultură din București, Centrul Naţional al Dansului Bucureşti (CNDB), ARCUB, Universitatea Națională de Artă Teatrală și Cinematografică „I.L.Caragiale” (UNATC I. L. Caragiale), Universitatea din București – Facultatea de Psihologie, Institutul Liszt – Centrul Cultural Maghiar București, Liceul de coregrafie „Floria Capsali”, Școala Profesională Specială „Sf. Nicolae”, Spitalul de Psihiatrie Voila, Spitalul de Psihiatrie „Eftimie Diamandescu” – Bălăceanca, Fundația Estuar, Asociația Entuziart – Art Terapie, Rezidența 9, Scena9.

Parteneri media: Bookhub, CVLTARTES, Happ.ro, Haute Culture, LIFE.ro, Observator Cultural, Palindrom, Radio București FM, Radio România Cultural, Radio România Internațional, Revista BIZ, Revista Golan, The Institute, Zeppelin, Zile și Nopți.

Proiectul nu reprezintă în mod necesar poziția Administrației Fondului Cultural Național. AFCN nu este responsabilă de conținutul proiectului sau de modul în care rezultatele proiectului pot fi folosite. Acestea sunt în întregime responsabilitatea beneficiarului finanțării.

 Intrarea este liberă, pe bază de înscriere. 
Form: https://forms.gle/Cjyim3zpXNjJ9PqF6

Cine este o mamă bună? Cine este o mamă rea? Dacă te strâng foarte tare în brațe îți iese sufletul? Tu cum faci când scoți limba? Ai văzut-o vreodată pe mama ta plângând? Ce vrei să fii când vei fi mare? Cum te-ai născut? 

În 3 cuvinte, instalația s-ar numi Tenis, Paste și Deleuze. Gilles știa multe despre transformarea senzațiilor, despre reprezentarea corpului în complexitatea devenirii lui, printr-o pictură sculpturală care îl mișca din interior. Doar o mamă poate construi un spectacol după textele lui Deleuze în timp ce gătește și veghează activitățile fiecărui copil. Într-o zi plânge atât de tare, încât se prăbușește la pământ cu tot cu aspirator. O mamă plânge și râde în același timp.

Aici este ok să întrupezi toate părțile de care ai fost deposedată și să descoperi corpuri materne în toată complexitatea lor: educate, sofisticate, nepricepute. Asumate exact așa cum suntem: trase, împinse, lovite, susținătoare, sălbatice sau atingătoare. Este ok să naști și să te naști în același timp. Noi, mame, dilatate, grele, ușoare, ne pierdem granițele, suntem mișcate de organe, râvnim contradicțiile și ne hrănim din ele. Ne izbim, iubim paradoxul, imprevizibilul, logica unei alte ființe. Reînvățăm o comunicare primară, între noi, femei, și între noi și copiii noștri, unde ancestralul ne ghidează, unde reperele sunt comunicarea corp la corp, limba, mușcatul, păstrarea teritoriului, tactilitatea, sexualitatea. 

Dacă nu putem să acceptăm aceste straturi din noi, dacă nu ne lăsăm fața și corpul cutreierate de emoții, limba va pierde capacitatea de a comunica, buzele de a accepta viața, dinții de a se proteja de imprevizibil, pielea de a ne feri de ceea ce nu suntem noi.

Această producție a luat naștere în 2021 în cadrul unui proiect de rezidențe artistice în care 7 artiste-mame si o artistă-fiică au explorat colectiv maternitatea prin lentila propriilor practici și a crescut organic în 2022 în cadrul unui nou proiect de producție. Cercetarea coregrafică, metoda Feldenkrais, dans-terapia, atelierele tactil-kinestezice, improvizația în muzică și mișcare, filmul, modelajul, desenul și scrierea creativă, au fost explorate într-un continuum muncă-joacă, integrând energia creativă a copiilor, nevoile lor de îngrijire și atenție, interesele artistice și nevoile mamelor. Bunici, mame, copii, colege de breaslă și tați au luat parte la multiplele laboratoare organizate la 𝗔𝗥𝗘𝗔𝗟, reprezentând o continuă sursă de inspirație și confirmare a unor nevoi de îmbrățișare a haosului maternității. 

Curator proiect: Alexandra Bălășoiu
Concept și direcție artistică: Valentina De Piante
Creat și performat de: Ada Anghel, Alexandra Bălașoiu, Oana Băluță, Mădălina Dan, Valentina De Piante, Loredana Larionescu, Silvia Niculae, Diana Spiridon
Co-creat alături de: Laura Murariu
Compoziție, sound design și voce live: Teodora Moroșanu
Suport dramaturgic: Ivana Ivkovic
Scenografie: Silvia Niculae
Light design: Alexandros Raptis
Video: Silvia Niculae
Grafică: Oana Băluță
Producător: Carmen Zmaranda
Asistent manager: Sabina Popescu
Ceramică: Gregorio Niculae – 𝘋𝘪𝘯𝘭𝘶𝘵.𝘳𝘰

Durata: 90 de minute

Un proiect 𝙄𝙣𝙙𝙞𝙚 𝘽𝙤𝙭

𝗺𝗼𝘃𝗶𝗻𝗴 [𝗺]𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝘀 face parte din programul multi-anual 𝗖.𝗥.𝗘.𝗦.𝗖. „Rețea de Creație, Educație, Sănătate, Cercetare” (Creative, Education, Health, Research Network), implement de 𝗔𝗥𝗘𝗔𝗟 𝗗𝗔𝗡𝗦, program cultural co-finanțat de Administrația Fondului Cultural Național.